Sabrina's solo

無意間看到的文  

可感到筆者是經過自我的思考 而非僅僅追隨流行 熱潮所寫下的體會文

切入角度頗值得人深思與 分享

引用：http://blog.chinatimes.com/mr6/archive/2008/09/11/321648.html

和朋友聊到瑜珈還有最近的自行車熱潮。在自行車之前，大家都在談瑜珈。 

看台灣，以前似是「邱素貞」最大，約莫2005~2006年間猛然出現三家洋風十足的Space Yoga、Pure Yoga、True Yoga，其中Pure是裝修東區整棟大樓成玻璃帷幕，地鐵入口很方便；True Yoga以印度師資多，Space Yoga也是精美路線，另外有些特殊像LuLu嗎哪瑜珈、陸文灝強力適能瑜珈、唐幼馨提斯瑜珈…。這話題，是兩年前在講的，你以為瑜珈熱潮已退？ 

我們卻有一感覺，好像…身邊蠻多做瑜珈的人？無法明指她們在哪裡，據這篇陳年報導說他們說台灣健身人口只占5%，瑜珈只占其中2.5 %（天啊，這麼小），此外除了各教室的瑜珈討論區外，真正公正公開的討論區如FashionGuide的瑜珈版並不熱絡。但「瑜珈咖」好像常常在我們身邊？談「瑜珈」這個話題，冷不防就有人可以接話；隨便一篇文章看到在講工頭堅的捷克團就看到「要重回瑜珈懷抱，練到身體打結再出發」，彷彿你身邊普通上班族，只有在她掉了皮包，才有機會看到她直接彎下去就撿起來嚇你一跳；瑜珈是會傳染的，傳染了兩年，現在到底有多少人、多少「瑜珈咖」？真的很想知道！所以在Q Together幸福點點名平台上起了一個「全台YOGA咖萬人大募集」，你喜歡哪家瑜珈？為什麼？大家都很好奇這個結果吧！也很好奇這個「瑜珈整點新聞」可以靠Web 2.0力量整合出什麼新聞吧？今天開始，下周應可看出成果。 

更有趣的是「自行車 vs. 瑜珈」的反差。自行車蔚為流行，很多人覺得「這有什麼難」就買了，結果還是放在那邊；瑜珈恰恰相反，大部份人覺得「就算我有毅力，也不見得做得來」，這麼高難度的動作！我真的行嗎？所以，念頭一開始就是抱著非常恐懼、非常競競業業的態度去嘗試這項運動，結果…… 

結果…… 

我不認識瑜珈，上過幾堂免費的課，男生總是瑜珈班上「辨識度」最高的笨蛋一群，無論老師還是學員，一看到試用期的男生大概都心裡有底，「下次不會再看到他了。」果然，下次也不會再看到我了。放棄瑜珈，不會有什麼感覺，因為它好像不是屬於我的運動。 

這是我的結果，其他人卻不是如此結果。包括我這位朋友，以及其他很多很多隱身各處的「瑜珈咖」。瑜珈對許多人來說是很容易上癮、很過癮、真的很有癮的運動方式。它迷人之處一定要講到它與心靈結合的部份。所有瑜珈課都是由老師帶領，一個動作一個動作的做，但和有氧韻律操不同的是，它是幾乎緩慢的，而老師不是在喊口令，而是好像聊天似的，用最輕柔的聲音，先講述一下由來，然後，再慢慢的帶著你做，每個動作，老師會繼續的說明。然後會驚訝的發覺，瑜珈老師個個也都可以兼任哲學、心理老師了。她們練習瑜珈，到印度去實學，更多的時候自己一人體會。眼睛閉上，她們真的想像自己是一顆樹，根紮地，頭頂著天；腰枝彎下，她們想像自己前面是自己，後面是宇宙，這樣的冥想在瑜珈是非常重要的，隨著冥想，再調適自己的呼吸，慢慢的就可以彎曲，做出以前怎麼做都做不到的高難度彎曲動作！ 

所以，做瑜珈有一個奇特現象：它可以流非常、非常多的汗，幾乎是一滴滴的落在地板，多到了叫人困窘的程度，但，心靈卻平靜得像一面鏡。課程完成後，呼應課程剛開始，有的老師會雙手合十，有的會說印度話的謝天謝地謝謝老師，有的會「嗡」，大自然最初始的聲音。此時的身體是疲倦卻有精神，很特殊的感覺。你做一次瑜珈，就會發現若科學家真說瑜珈有特殊的療效，那一定是真的，身體已經告訴你，它好難得接受了這麼一段特別的學程。 

因為它太特別，也因為我做這個太辛苦，我們就思考一件事。如果把瑜珈拆解開來，看看它的特色，看看它的好處，在平常生活中，可否「模擬」瑜珈呢？ 

首先，瑜珈課程往往是在安靜下進行的，燈光幽暗，整個一兩個小時的時間，無論你有多重的公務在身，有多少的沉重未解之心事，在這時候必須被迫完完全全的清空，由於是做一件很有意義的事（至少是運動），所以大家還算很放心的把自己交進這清空的一小時，真的用心的把外面的塵囂亂世整個隔絕掉，這一段，是我們這些汲汲營營的職業人往往缺的！ 

接著，瑜珈課因為就是在做身體的動作，而且是有難度的動作，每個動作都是挑戰，但挑戰的是自己的身體，和平日面對大大小小的挑戰所不同的是，這個挑戰「沒理由不去突破」，因為那是自己的身體哩，連自己身體都戰不到，就是不認識自己的身體；不能怪政府、怪經濟、怪社會，因為它就是自己的身體。瑜珈讓我們了解到，世界上有些挑戰必須存在，但挑戰並不是老虎，它在那邊，我們慢慢解決它；瑜珈藉由讓我們面對挑戰，享受它，達成心靈平衡，這一段，是我們這些欲求不滿的城市人往往缺的！ 

然後，我們對瑜珈老師更有著某種高深的敬意，單單看到他（她）們可以把腳放在頭上，把手臂穿過奚下，那種對自己身體的掌握與自信，就算他（她）們還是小朋友的臉孔，也要很專心的學著聽著他們所教授的一切，這時候，我們的心靈就自動打了一條毫無遮蔽的管道，直直通到瑜珈老師那邊，也讓他（她）們可以把以前的自我的體驗，用最普通的語言，直接傳進你的心中，並在那邊落地生根，也變成自己的經驗。這一段，更是我們腦筋僵硬的成年人往往缺的！ 

所以，因為安靜、因為挑戰、因為老師，這三點，讓瑜珈真的與眾不同── 

一般的有氧運動，少了第一點。 

一般宗教或冥坐冥想，則少了第二點。 

而大部份的城市人自從離開學校後，從來都不再享受過第三點！ 

如果有時間，建議馬上去報名瑜珈課。先試聽，不必急。持續下去，把自己持續的送進那間瑜珈教室，優雅的再走出那間瑜珈教室，在裡面發生的事情，就交給這個特殊的、很有效的「瑜珈」。但，沒有時間的、或真的彎不下去的，還是沒興趣的？ 

其實好像也不必做到瑜珈那樣。我覺得，透過剛剛那三點，瑜珈只是一種讓我們快速的暫時脫離世俗的方法。這種方法，基本上就是讓我們把自己當成一個個體，但這個體一點也不「個人主義」，它四處求老師；但，它還是一個個體。這是一個很奇怪的感覺，奇怪到了矛盾與自我衝突的境界。 

但這個感覺，正是「兒童」的感覺。 

每人都曾為兒童，不必安靜不必淨空，生活範圍本來就只有家裡和學校兩個地方，只必須管好這兩地方的事；不用看誰是老師，所有長輩和校長甚至雜貨店的老闆都是老師！也不用特別處理挑戰，因為所有事情都是新的、都是要學的，所有事都是挑戰，不得不接受、去面對，慢慢長大、慢慢的被挑戰。自然而然的，兒童的「人生」就在類似瑜珈的氣氛中度過。 

我們常說，大人不能再有孩童的純真。或許應該說，是大人「選擇」放棄了孩童的純真。我想很多人可能不會贊同我這樣的結論，但，我做了兩次瑜珈後，覺得它給我的三點好處，其實，就是當一個兒童的滋味而已。 

如果一個瑜珈運動可以「返老還童」，為何其他方法就不行？ 

瑜珈的過程，有一部份是「了解自己身體」進而改變自己，我覺得現代人愈來愈欠缺瞭解自己身體那個「兒童」的部份。或許不用「瑜珈咖」，原來這就是瑜珈的真髓，體會此理，或許這高深的運動的最精華，每天都可以沐洗。