體驗空中瑜伽－Sabrina's solo

其實,就以”飛翔“這件事來說 ,飛得糟透了.

一邊聽著指令一邊忙著平衡,一邊要做動作 ,還要克服“心驚驚”情緒. . 在這我人生中的第一個空中瑜伽課程中. 瑜伽該有的平靜我幾乎完全是放棄了.可偏偏一直以來.做瑜伽體位法的基本動作裡面,"穩定"這件事一向都是不可以忽視的一環.

可是,這回得懸吊在半空中啊！不用問也知道在這樣懸空的狀況下“grounding"簡直天方夜譚 .完全打破了我對瑜伽的固著思考.倒是徹徹底底的“放掉”.光就這點來講.我無法欺騙自己的說 “太喜歡了”!!

另一個我覺得值得鼓勵的地方在於“伸展”.
由於絲帶創造出的第三度空間,可以更自由的延伸.把身體開展到更多的方向,就舞者來說幫助是更大的。因為在這樣的狀況下又要有核心的力量去控制每一個身體的位置以及動作.不僅僅是身體的挑戰,更是心理素質的.

和我一起來的舞者朋友還說到了一個很有意思的一點,因為懸空無法著地的時候會有難以避免地晃動啦扭轉啊甚至有許多的moment是你身體來不及或急於處理的,挑戰度十足. 腳離地,加上不斷的轉動,加上倒立, 大家或許可以想看看如果沒有一定的身體協調度以及適應力,暈啊～～

這個教室為在市中心 , 除了懸吊瑜伽之外還另外有皮拉提斯 . 教師們皆有很高的開放態度. 不吝嗇與大家分享心得，有問必答 . 不管只是想要嘗試. 或者是個別想要對自己身體能力有所提高 .這絕對是可以列入選擇 .

我還想再去 .甚至想在家裡掛一條

當然現實是家裡實在不夠高

罷了

勤快點去教室好了