Sabrina's solo

這是我的瑜珈老師其中一位所遇到的案例  因為不久後我也遇到案主 這使我更有興趣去觀察這件事

由於經過本人的同意 所以她的案例 得以分享

這位40出頭的女士  一如多數歐裔女性  很早有小孩  並有著自己的事業

我們稱這叫做標準的 “ 女超人綜合証” ＝家裡 外務 兩頭忙 。 

她很積極認真的在其中 並規律的上健身房作重量和有氧運動

直到十年前 她開始感覺到身體有不明原因的疼痛出現了

她形容她的肩膀 手臂很痛楚 原本以為是因為重訓重量太重的原因

可是接著來的是不尋常的疲憊感 

於是 疲勞和疼痛就這樣在身體來來去去的 ，甚至最後不僅是手臂 是連腳也不放過 

她好像不能離開床了 因為” 連器官都在累 呼吸都很吃力“ 這是她的形容。  

這對他一向精力充沛的形象來說簡直是災難。 

她對這樣的慢性疲勞很困惑 ，也閱讀許多相關資訊 ，

而他的家醫確認為她這是憂鬱造成的 

她最後經由風濕免疫科診斷是慢性疲勞綜合征（CFS）和纖維肌痛綜合征（FMS）

而得知這診斷過程後 已經六個月過去。

大家別看見醫學診斷就頭大 那我先解釋一下這兩個叫做ＣＦＳ以及ＦＭＳ這兩個東西

它們彼此很難鑑別 並且 也常一起出現

就我們而言

事實真相其實是這兩個診斷基本上都試後世醫學造就來寫報告和申請保險請假用的

嚴格上並沒有任何意義  覺得我說屁話ㄇ? 

如果有興趣找“孤狗大仙”就會發現這個結果的得知 通常就是排除精神疾病和其他疾病

給與不詳原因疼痛的最後診斷

治療也很簡單

缺乏休息的多休息 缺乏營養的補充營養 需要心裡支持的作心裡諮商

需要鍛鍊的接受鍛鍊 需要緩解疼動的給與適度的藥物或作物理及針灸............................

為了實事求是 我們找了也是醫師並也在練瑜珈的醫師同業諮商

他的經驗認為勞累與疲憊 一是無成感 疼痛妨礙工作 無藥可醫等等的一切問題

可以通過兩樣東西去解決 溫柔的體育鍛鍊和抗憂鬱頃向的一切活動

回頭看看這位“苦主”接下來做了什麼

她把珠寶生意結束掉 這一切支持他的是指痛要和抗憂鬱藥 

把健身 改成瑜珈 畢竟處理大量資金還是很需要體力腦力和動能 

這是她的一次接觸瑜珈 雖然她不知道這溫和的東西和以前的健身種訓相比實在不算什麽

可是她驚訝的是 它讓她可以繼續工作

並且過程中她體會到 她透過身體非常努力的工作 她出賣它 彷彿憎恨它

她發現 透過記住身體的痛苦 開啓她內心知道 這一切是不可分割的環節

當頭腦透過感覺去知道這些什麽 驚人的變化就這樣開始著

對於這樣的族群 專業醫師是認為 “這是種強烈的責任感不被理解的一群人”

因此往往這些人可以更專注在對自我身體領導中 

透過瑜珈 甚至和一些交談及觸摸都是極有效的方式

個案認為 超出一般物理治療效果的地方在於 一些瑜珈重點技巧 使它不需要去看東西

也不再讓情緒牽著走 因為 以前總用想法去想著將發生的事 於是這想法 就像成了一頭大象 

而寶貴的工具就是呼吸 使焦慮舒緩 .......

就我這邊的立場來說 其實 臨床上這些患者可說是中醫界的"常客"

但是 因為這在中醫理會歸屬痹症或痛症範疇

所以相較西醫 顯然很早就有這一類得診斷名詞和紀錄

也就理所當然的醫治經驗多很多很多“年代”

這純脆因系統上的不同 與什麽誰好誰壞無關 這我必須先強調

總之 在當前總結出的治療方式 也就是針對這些患者的症狀所做出的處理

比方 說 

要改善睡眠 - 因為研究指出睡不好 是會擾亂中樞的 這是很“感覺”的系統 彼此互為因果

降低對痛覺的敏感--很多人對自我的“敏感” 很驕傲 但相對的 免疫系統麻煩也就是在此 

改善肌肉血流 - 這問題還是個均衡以及通暢度的維持 不管原因是缺什麽 或多什麽 總知需要的是要有暢通的管道 所以要動 要讓缺乏的營養素補足 ˋ多餘的消耗 這些都很重要

針對以上等等組合除的治療動作就不外乎 藥物治療  物理訓練 交感神經阻斷術 干擾電刺激 針灸 按摩 等等

這些全部都是可行方法 但也相對有好有壞有界限

這就是醫學的現實

--再先進的醫學 如今都不會是完美 一定未有一個階段是靠自身去突破的

就最實際的一面來講 -- 誰願意四十出頭 就讓人生在跑醫院診所作治療中渡過??

我是個被家人形容以時很‘欠揍’的人 以前得我會對這種“痛苦中走出”的人深感崇拜和推崇 之類的事感到不解

畢竟我很早接觸瑜珈 和醫學  ，我很知道如何透過呼吸 對的活動 去聯繫我的身體大腦 並運用到生活

我幸運的再三十幾年的印象中，沒什麽大病。盡管我跳舞 或是久坐書案 甚至包大夜班並半工半讀等等 

透過瑜伽練習促進了我的健康 讓我有機會理解自己 並聯結一切的節奏以及 身心愉悦，安全感 舒適 面對挑戰 希望 目標 等等。

也幸運的身邊有一群益師益友的好友 和另一半

我想這也就是我很難理解這樣的疼痛和深層的疲劳所帶來的困擾 。即便說 我理解 卻也無法真正體會

然而，透過這位共同進修的夥伴 讓我深深體會到 值得尊敬的就是這樣努力的精神 

真正的實踐瑜珈 穿過艱難與黑暗 面對並享受新生活。

現在 這個會在醫院裡幫助支持她的學生的這位單親媽媽 說

“現在的我睜開眼 注意並珍惜從前不曾注意過的小東西 身體 就像被重新喚醒。”